QIGONG
Harmonisierung der Lebensenergie durch Bewegungs- und Meditationsübungen
(Jahrtausende altes Wissen)
Qi gong ist neben Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährung, Moxibustion, ,... ein Teilbereich der traditionell chinesischen Medizin (TCM).
Qi ist die Lebensenergie , die in den Meridianen fließt.
Gong steht für Arbeit und Fertigkeit.
Qi Gong ist vereinfacht gesagt, die Kunstfertigkeit das Qi zu lenken.
Laut TCM ist ein Mensch gesund, wenn das Qi frei im Körper fließt. Mit den Übungen lernt man das Qi zu fühlen, es zu vermehren, zu stärken und von Orten höherer Ansammlung zu Orten mit weniger Qi zu leiten. Qigong fördert die Fähigkeit das Qi zu harmonisieren. Man kann es auch als bewegte Meditation oder Selbstakupunktur bezeichnen.
Wirkung und Nutzen von QIGONG
- aktiviert die Selbstheilungskräfte
- löst energetische Blockaden im Organismus
- stärkt die eigene Mitte
- fördert Gelassenheit und Freude
- schafft innere Stille und Klarheit
- ermöglicht eine tiefgehende Regeneration
- steigert die Vitalität und Leistungsfähigkeit
- verbessert Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung
- ermöglicht eine andere Dimension des Selbst – Bewusst – Seins
Neben der ausgleichenden und Stress abbauenden Wirkung von Qi Gong sind die medizinischen Wirkungen (vor allem bei häufig psychosomatisch bedingten Krankheiten, wie etwa Kopf-Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen etc.) im Westen erwiesen und anerkannt. Zusätzlich werden als positiver körperlicher Effekt die Muskeln gedehnt und gestärkt, die Abwehrkräfte aktiviert, der Blutdruck stabilisiert, die Kondition verbessert und das persönliche Idealgewicht leichter erreicht und gehalten.
Qi gong ist für jeden geeignet! Die Übungen sind einfach, natürlich und wirksam. Man muss nicht daran glauben. Qigong Übungen sind Teil einer Jahrtausende alten Erfahrungsmedizin. Der Übende braucht nicht viel Platz für sein Training. Es werden keine teure Ausrüstung oder Geräte benötigt. Lediglich für den Unterricht zum Erlernen muss man etwas Geld bezahlen, das Üben zu Hause kostet nichts.
"Die bester Übung ist die, die man macht und die beste Zeit ist die, zu der man Zeit hat"
Ich würde mich freuen Sie beim Erlernen von Qi gong unterstützen zu dürfen.
Mag. Dagmar Kaiser-Waitzer
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